Surová snídaně

Chcete-li diverzifikovat nabídku surových potravin, kromě zeleniny a ovoce někdy chcete něco zvláštního. Dnes vám řeknu, jak můžete udělat surovou snídani lahodnou a užitečnou.

Snídaně jsou v létě syrové

Nejsnazší způsob, jak jíst v létě, je jíst, protože dozrává spousta bobulí, ovoce a zeleniny. Jedná se o období velkého rozmanitosti pro každý den. Dnes třešně, zítra třešně, pozítří po celý den borůvky, jahody, maliny, zimolez, angrešt a tak dále navždy. Nemusíte vymýšlet nic.

U milovníků zmrzliny vám řeknu recept na jednoduchou syrovou zmrzlinu, která dokonale zapadá do surové snídaně: vložte dva banány do mrazničky na 3 hodiny. Vezměte jahody a promícháme s mixérem se zmrazenými banány. Vypadá to vynikající zmrzlina. Můžete jen porazit banány a získat smetanovou smetanou z banánů. Mráz dodává banánům krémovou příchuť.

Pokud nebudete mít čas jíst ovoce, můžete proces urychlit a zjemnit. Čím méně složek, tím lépe. Ovoce dobře zapadá do zeleně. Jedna z mých oblíbených možností: jablko + máta peprná + špenát. Nebo hruška + jablko. Fantastický let zde je obrovský. Můžete přidat zázvor, bobule, celer. Můžete si vyrobit zeleninový smoothie (dostanete surovou polévku).

Ráno se organismus vyčistí, proto není nutné těžce zažívat zažívací trakt. Někdy nemusíte mít snídani, ale pít vodu s citrónovou šťávou, čerstvě vymačkaným džusem nebo infuzí dogrose. V dopoledních hodinách jsou citrusové plody dobré. V horkých dnech často nechtějí nic těžkého, takže se naučte poslouchat své tělo.

Snídaně jsou v zimě syrové

V zimě vždy chcete něco teplého, a proto se mnozí rozpadají a jedí vařenou kaši. Ale to není způsob, jak vyjít z situace, protože můžete vařit teplou surovou kaši. Například vařte lépe večer, vezměte klíčky z pohanky, tři surové cukety na struhadle, přidejte své oblíbené koření, máslo, vše vložte do nádoby na potraviny (nejlépe sklo), zakryjte víkem a vložte jej na baterii. V dopoledních hodinách vás čeká teplá, surová kávová kaše. Můžete udělat sladkou verzi tím, že míchá klíčky pohanky s banánem a skořicí skořice. Na baterii se vařič nebude svářet, ale bude v teplém stavu, čímž zavřete problém "chcete něco horkého". Takže můžete vařit jakoukoli surovou kaši a polévku.

Stejným způsobem se připravuje surové jídlo. Vezměte bylinky nebo čaj, nalijte litr vody do skleněné čajové konvice a čajová konvice se nanáší na baterii v noci. Pokud chcete silnější, držte baterii delší dobu. Získejte lahodný, teplý čaj bez varu a všechny rostliny uchovávají vitamíny a živiny.

Chcete-li zimu nemrznout, začněte běžet ráno a nalijte studenou vodu. Nejlepší je začít léto dělat zvyk. Pak v zimě nebudete jen zmrazit, ale také bude snazší se oblékat.

Na syrových pokrmech je snídaně mnohem pohodlnější než u obvyklé stravy - jedli pár ovoce nebo zeleniny a nemusíte vařit. Surová snídaně šetří čas, můžete spát trochu déle nebo číst svou oblíbenou knihu ráno.

Na syrových pokrmech je život zčásti jednodušší a ze strany obtížnější, protože žijeme ve společnosti a v ní se nelíbí "bílé vrány". Ale každý má zdraví, takže si vždycky pamatujte, proč jíte živé jídlo a jaký je váš skutečný cíl.