|
Батут -
универсальный тренажер
Каждый из нас прекрасно представляет себе батут. “Это круг, на
котором прыгают. И что тут, собственно говоря, представлять?”
- спросите вы. Но такой ответ лежит на поверхности, а на самом
деле все далеко не так просто.
Прыжки на батуте – это
не только вид развлечения и форма проведения свободного
времени, но и серьезная тренировка, требующая определенной
физической выносливости. То, что во время занятий на батуте
задействованы только ноги – тоже расхожее заблуждение. Во
время прыжка группируется все тело, а следовательно, работают
все группы мышц.
Кроме того, прыжки на
батуте развивают координацию движений и повышают физическую
выносливость. Конечно, все зависит от того, как прыгать: можно
и просто развлекаться, а можно и сальто крутить. Как правило,
профессиональная тренировка занимает от 5-до 10 минут – дольше
не выдерживают даже опытные спортсмены. Впрочем, кто сказал,
что вы должны приобретать батут исключительно для
профессиональной подготовки? Эти спортивные снаряды бывают
разные, а спектр их применения весьма широк.
Батуты для залов
Сборные батуты для занятий в зале или на открытом воздухе
различаются по диаметру. У самых маленьких он составляет от
102 до 140 см. Прыжковая поверхность, выполненная из особо
прочного пропилена, соединяется с рамой с помощью пружин,
количество которых колеблется от 36 до 48 штук (в зависимости
от модели). Высота мини-батута - около 21 см.
Этот компактный
спортивный снаряд прекрасно подойдет для занятий аэробикой,
прыжками и даже бегом для всех членов семьи, начиная самыми
маленькими. Кроме того, мини-батут легко собирается и
разбирается, а в комплекте к нему прилагается удобная сумка
современного дизайна.
Модели среднего
диаметра - примерно 3 – 4 м - подойдут как для тренировок в
зале, так и для занятий на открытом воздухе. Рама этих моделей
состоит из стальной рамы с устойчивым к коррозии покрытием.
Прыжковая поверхность выполнена из особо прочного
полипропилена. Между собой они соединяются пружинами. Такая
конструкция рассчитана на прыгуна весом до 120 кг.
Похожая модель
диаметром 3 м, но рассчитанная на вес до 80 кг, очень
популярна для занятий фитнесом в детских и подростковых
учреждениях. Обе модели легко складываются и транспортируются
в легковом автомобиле.
Самые крупные и мощные
модели батутов - диаметром свыше 4 м - тоже имеют стальную
рамную основу. Прыжковая поверхность – так же, как и у
предыдущих моделей - изготовлена из особо прочного
полипропилена. Их соединяют уже 110 стальных пружин.
Основа такого батута –
пять “W”-образных ног, способных выдержать вес до 150 кг.
Между тем, эта мощная конструкция (в собранном виде) без труда
поместится в легковой автомобиль.
Для сборки-разборки
такого батута совсем не обязательно вызывать специалиста:
любой человек легко сможет справиться с этим самостоятельно.
Инструкция к спортивному снаряду настолько подробна, что на
все про все потребуется каких-то 20 минут.
Водные батуты
В последнее время очень популярным развлечением стали прыжки
на батуте не только в зале или на открытом воздухе, но и в
воде. Это прекрасный способ совместить занятия фитнесом с
водными и солнечными ваннами.
Конструкция водного
батута принципиально отличается от наземного. Здесь нет
металлического каркаса - его заменяет надувной круг. На него
натягивается прыжковое полотно. Помимо основной конструкции, в
комплект входят якорь, насос, а также лестница, по которой
можно забраться на снаряд из воды. Еще одна изюминка надувного
батута заключается в том, что его можно использовать как на
воде, так и на суше.
Тем, кто наблюдал
прыжки на батуте только со стороны, советуем испытать это
удовольствие на себе - они вызовут массу эмоций и обеспечат
отличную тренировку. Прыжки на батуте в течение 5-7 минут
заменяют пробежку длиной в 1 километр, а результат будет
заметен уже через 2 недели.
Удачи!
Источник:
www.stu.spb.ru
|
166335530 
